Pienryhmävalmennus
Tervetuloa mukaan keventämään oloa ja lisäämään hyvinvointia! Ryhmän ja valmentajan tuki auttavat sinua onnistumaan muutoksessa!
Kesto: 2 kuukautta, 10 tapaamista
Tiistaisin 2.5. - 27.6.23 klo 17 - 18
Perjantaisin 5.5. ja 19.5.23 klo 17 - 18
Mukaan mahtuu 5-8 osallistujaa
Hinta: 89€/kk (tai kertamaksuna 178€)
Tietoiskuja:
Treeniteemat:
Valmennukseen sisältyy:
Huom! Valmennukseen osallistunut on oikeutettu saamaan yksilövalmennustunnin hintaan 65€ (normaalisti 79€).
Lisätiedot ja ilmoittautumiset 28.4. mennessä: johanna.jarvinen@ole.fit
Kysy aloituksesta!
Ryhmäkoko: 5-10 osallistujaa
Hinta: 89€/kk (jäsenet), 119€/kk (muut)
Tai 267€ / 357€
Tapaamisia: 12
Valmentaja: Johanna Järvinen
Tietoiskuja mm.
Painonhallinnasta
Terveellisemmästä ravitsemuksesta
Liikunnan vaikutuksesta terveyteen
Stressinhallinnasta ja -lievittämisestä
Uniasioista
Monipuolista treeniä:
Lihaskuntoharjoittelua
Kestävyystreenejä
Kehonhuoltoa ja rentoutumisharjoituksia
Niska-hartiaseudun jumppaa
Keskivartalon vahvistamista
Kysy aloituksesta!
Valmennuksen kesto: 3 kuukautta
Ryhmäkoko: 5-10 osallistujaa
Hinta: 89€/kk (jäsenet), 119€/kk (muut)
Tai 267€ / 357€
Tapaamisia: 12
Valmentaja: vaihtuva
EI sovi sinulle joka:
Haluat treenata verenmaku suussa
Haluat kituuttaa nälässä tiukalla dieetillä
Haluat nopeita tuloksia
Sopii sinulle joka:
Arastelet ehkä tulla kuntosalille kun et oikein tiedä mitä siellä kannattaisi tehdä
Koet suhteesi ruokaan haasteellisena ja olet ehkä jojoillut painosi kanssa jo kauan
Haluat löytää sinulle sopivan tavan pudottaa painoa ja liikkua, sekä voida hyvin pysyvästi
Haluat eroon tunnesyömisestä tai stressisyömisestä
Haluat saada ryhmän tuen ja tsempin
Et etsi tekosyytä epäonnistumisellesi
Kauppakatu 11
44100 Äänekoski
Kulkukortilla pääset sisään 24/7